Aprende fácil recetas de cocina sana con el marcador de videos ViTAG

Hoy en día se sabe que existen ciertos alimentos que no son beneficiosos para nuestra salud. Comer saludablemente es una manera de alargar nuestra esperanza de vida y disfrutar de más años con nuestros familiares y amigos. Por eso mismo es tan importante comer bien y aprender recetas de cocina sana. Evita muchas enfermedades comiendo solo alimentos que mantienen tu colesterol a raya y que refuerzan tu sistema inmunológico. Recuerda que somos lo que comemos, así que ponte manos a la obra y apúntate a los diferentes cursos de cocina sana que existen en Internet. Otra opción más cómoda y económica es ver los videos de recetas de cocina sana en YouTube que suben los expertos en este campo.

¡Cuida de tu salud y de la de tu familia!

En YouTube encontrarás videos de cocina sana de distintos tipos, desde entrantes, primeros platos, segundos, y postres. Practica estas recetas en tu casa, empieza siempre por algo sencillo, por ejemplo recetas de pocos ingredientes y con poca elaboración. Después, ves subiendo el nivel con recetas más complicadas. Dale el placer a tu familia de disfrutar de comida sana y riquísima. Para aprender a cocinar más fácilmente puedes usar ViTAG, que te permitirá etiquetar videos sin complicaciones. Podrás marcar los momentos más relevantes de cada receta. Por ejemplo, puedes agregar una etiqueta en el video cuando aparezcan los ingredientes que vas a tener que utilizar, o cuando empieza cada tipo de elaboración. No tendrás que estar pasando todo el video continuamente para practicar.

¡Aprende a comer sano!

Definición de cocina sana

Podemos definir la cocina sana como el arte de preparar los alimentos de forma saludable, para minimizar los riesgos que para la salud conlleva a veces la cocina tradicional.

De lo que se trata es de comer de manera que se pueda evitar los excesos de grasas, mantener a raya el colesterol y controlar la tensión. Entre los beneficios de la cocina sana están:

• Prevenir enfermedades cardíacas,
• Arteriosclerosis
• Obesidad,
• Hipertensión
• Y algunos tipos de cáncer.

Los pilares fundamentales en los que se sustenta la cocina sana son:

• Aumentar la ingesta de alimentos de origen vegetal
• Reducir aquellos alimentos de grasa animal.
• Aumentar el consumo de frutas, legumbres, verduras y cereales.

Por supuesto que la comida sana también debe estar sabrosa. No porque tengamos que comer sano, tenemos que renunciar al sabor. Hay que cuidarse, pero disfrutando del placer de comer rico.

¡Tu salud te lo agradecerá!

Trucos de cocina sana a aplicar en casa

Además de ver y etiquetar los videos de cocina sana, puedes en casa seguir los siguientes tips para cuidar tu alimentación:

• Usa tu creatividad para incluir legumbres en tus recetas.
• Consume ensaladas variadas todos los días.
• Utiliza cereales integrales.
• Compra siempre dos o tres variedades de frutas y utilízalas para hacer zumos, ensaladas, postres, y carnes. Es recomendable consumir una pieza de fruta entre comidas.
• Las yemas de huevo contienen una gran cantidad de colesterol, así que no consumas más de tres o cuatro por semana. Un truco muy práctico es sustituir una yema por dos claras.
• Cuando vayas a cocinar carne, quítale toda la grasa que puedas.
• Reduce las frituras y en su lugar cocina más al horno o al vapor.

¿Cómo puedes aprender recetas de cocina sana?

Para aprender recetas de cocina sana existen libros de cocina sana, clases de cocina sana e incluso videos. Pero, es importante para aprender, que te apasione la cocina y que te guste cocinar. Cocinando recetas saludables irás adquiriendo experiencia y habilidades. Ponte a practicar siempre que puedas en tu casa. Proponte pequeñas metas y a medida que las vayas consiguiendo plantéate otras más importantes.

Entre todas las opciones que existen para aprender a cocinar comida saludable, los videos de cocina online son la mejor opción si no quieres pagar un curso. Desde la comodidad de tu casa podrás aprender a tu ritmo y sin presiones. Los videos de cocina de YouTube te pueden ayudar a convertirte en un gran cocinero de comida sana. Solo necesitas un ordenador y tener conexión a Internet. Aprender a cocinar online gratis hoy en día es posible, y además existen herramientas que te ayudarán a hacerlo con más rapidez y comodidad, una de ellas es ViTAG.

Ventajas de usar ViTAG parra marcar tus videos de cocina sana

Con ViTAG podrás insertar etiquetas en los videos de recetas de cocina para identificar los momentos que sean más importantes en tu proceso de aprendizaje. Es uno de los mejores programas para etiquetar videos, porque es muy fácil de usar y no requiere de la instalación de ningún software.

Para comenzar a usar esta herramienta debes de crear tu cuenta GRATIS, y después ya podrás empezar a etiquetar tus videos online. Copia la URL del video a etiquetar y pégala en el panel de control que te proporciona el programa. Cuando empieces a practicar los videos de cocina sana y natural en tu casa, solo tendrás que acceder directamente a los momentos que has marcado. Además, puedes agrupar las etiquetas de los videos en botoneras de diferente color para una mejor visualización.

Conclusiones sobre la cocina sana y ViTAG

Comer saludablemente previene muchas enfermedades. Puedes cuidar de tu salud y de la de los tuyos aprendiendo recetas de cocina sana en YouTube. En esta plataforma hay una gran variedad de recetas de comida saludable de todo tipo. Y si quieres aprenderlas con mayor facilidad, puedes usar la herramienta ViTAG para etiquetar tus videos de cocina. Marca los momentos que más te interesen de las recetas, para aprender sin tener que estar mirando todo el video. Accede a estos momentos con un solo clic.

¡Disfruta de la cocina sana!